４月の初め　


意を決して体重計にのって以来


手っ取り早い減量を試みました










我が家は夕食がとても遅い時間になります


早い時で　夜の９時過ぎでしょうか


１０時を過ぎることも多々・・・


　( ﾉД`)










代謝が悪い年齢でもあり　


すぐさま体重を減らすには


食べる量を減らすしかありません










朝食をがっつり食べても太らないという


ケイチーぱぱの言葉に従って


夕食をカットして・・・


スイーツをがまん　･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･


甘いものが欲しい時は飴をなめることにしました


お腹の脂肪が気になる方のタブレットという


キャッチフレーズに惹かれて


大〇製薬のサプリも飲んでます　（笑）










とりあえず　


１０日ほどで３キロはすぐに


減りました　o(^▽^)o










が　しかし・・・　　｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡


ただ今　停滞中です


お腹の周りも減ることはなく・・・










アニーのお散歩は


朝のお散歩が約１時間から１時間半


5000歩から6000歩


夜はケイチータウン１周で　約4300歩ほど


1日の合計は11000歩を越えます










防災公園を歩くコースは約4.6キロ


多い時で15000歩近い時も　|дﾟ)ﾁﾗｯ










食べ物の誘惑に弱いケイチーまま


夕食が食べたくなったら


お豆腐を食べてましたが


ぱぱの夕食が美味しく出来た時は


ついついおかずを食べてしまって


翌朝　後悔　Σ(´Д｀lll)ｴｴ!!










夏に太りやすく


甘いものには目がない・・・


アニーのおかげでしっかり歩くことはできるけど


このあと　どうなることやら・・・











暑くなるとアニーのお散歩であまり歩かなくなって　運動量が減るのが心配なケイチーままに

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