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 ダイエットその後・・・

2021/05/09





4月の初め 


意を決して体重計にのって以来


手っ取り早い減量を試みました




035防災公園1





我が家は夕食がとても遅い時間になります


早い時で 夜の9時過ぎでしょうか


10時を過ぎることも多々・・・


 ( ノД`)




037防災公園仲間





代謝が悪い年齢でもあり 


すぐさま体重を減らすには


食べる量を減らすしかありません




043防災公園2





朝食をがっつり食べても太らないという


ケイチーぱぱの言葉に従って


夕食をカットして・・・


スイーツをがまん ・゚・(つД`)・゚・


甘いものが欲しい時は飴をなめることにしました


お腹の脂肪が気になる方のタブレットという


キャッチフレーズに惹かれて


大〇製薬のサプリも飲んでます (笑)




046防災公園3





とりあえず 


10日ほどで3キロはすぐに


減りました o(^▽^)o




047防災公園テニスコート





が しかし・・・  。゚(゚´Д`゚)゚。


ただ今 停滞中です


お腹の周りも減ることはなく・・・




049防災公園4





アニーのお散歩は


朝のお散歩が約1時間から1時間半


5000歩から6000歩


夜はケイチータウン1周で 約4300歩ほど


1日の合計は11000歩を越えます




050防災公園5





防災公園を歩くコースは約4.6キロ


多い時で15000歩近い時も |д゚)チラッ




061町内





食べ物の誘惑に弱いケイチーまま


夕食が食べたくなったら


お豆腐を食べてましたが


ぱぱの夕食が美味しく出来た時は


ついついおかずを食べてしまって


翌朝 後悔 Σ(´Д`lll)エエ!!




075田んぼ





夏に太りやすく


甘いものには目がない・・・


アニーのおかげでしっかり歩くことはできるけど


このあと どうなることやら・・・




美保が丘階段






暑くなるとアニーのお散歩であまり歩かなくなって 運動量が減るのが心配なケイチーままに

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comment (6) @ ケイチーまま
 世界名作映画 ☆  |  主の声 

comment

: ユキ @-
😃こんにちは!ママさん頑張っていますね。
私も体重が増え、どうしたものか。
ザラメの煎餅、甘辛煎餅、などなど
生クリームよりマシかと思っていたら
誰かに煎餅は、ご飯を食べているのと変わらないって言われて気がつけば、肋骨を探す日々です。
テレワークでユキの散歩は、主人が行きますので
ユキを倍歩かすのも可哀想なので
買い物に行った時、
エレベーターを使わないようにする位しか
運動はしてません。夕飯のビールを止めなければと反省してます。痩せるのって、お米が好きな私には辛いです💦
ママさん偉いです。
2021/05/09 Sun 07:15:36 URL
頑張る : ちょこっと @HAH5rN26
すごい!
3kg減、いいなぁ~
ちょこっとは、全然減っていません。
ゴールデンウィーク中は雨の日が多く、
歩数もいつもの半分。。。
間食食べ放題♪

☆゜+.*.+゜☆゜+.*.+゜☆゜+.*.+゜☆゜+.*.+゜☆゜+.*.+゜☆

せめて、間食を減らそうと昨日から始めたところです(遅い!)
夏までに去年の体重に戻そうと思っているちょこっとです。
2021/05/09 Sun 07:49:50 URL
: エルフまま @-
アニーママ、ダイエットを頑張ってるのね。
スィーツは我慢だよね😨
我慢のし過ぎもストレスになるからたまにはオッケーにしないとね。
夕食はもう少し早くは食べられないの?
2021/05/10 Mon 22:05:36 URL
ケイティまま : ユキママさんへ @-
こんにちは~!だんだん我慢ができなくて少しくらいなんて
気になってリバウンドしちゃいます。

歩く距離は長いのですが、もっと腹筋とかしないと体重は落ちないのかなって
おもっちゃいます。

夕飯をカットして昨日の朝、減っていたのに、昨日の夜少し食べて
今朝はまた元通りです。

2021/05/11 Tue 16:21:50 URL
ケイティまま : ちょこっとさんへ @-
こんにちは~!なかなか若い時の様に少し食べずにすぐ体重が落ちないってことは
なくなっちゃいましたね。3キロも異常なくらいよく食べて人生初の60キロ台だったので
そこを下げるのはわりと簡単でした。

間食もお菓子の袋を一袋開けないと食べた気にならないみたいな感覚でした(笑)今も
まだそんなところですが・・・

夏までに戻しておきたいですよね。夕食を減らすのが一番早道だと思いました。
ジュースは野菜ジュースにして、お腹が減ったらお豆腐の冷ややっこにして食べたりして。
長続きしないのが難点です。お互い頑張りましょう。
2021/05/11 Tue 16:25:49 URL
ケイティまま : エルフままさんへ @-
こんにちは~!アニーのお散歩でかなり歩くので、お腹も減り、
まぁいいだろうなんて思ったのが間違いでした。

朝はいくら食べても大丈夫ってぱぱがいうから、食べてみたら確かに
あまりひびきません。でも夜は少し余分に食べたらすぐひびくようです。

ぱぱの帰りが遅くて・・・ぱぱに一人で食べさせるのが気が引けちゃって・・・
アニーは私達が食べると一緒に食べるもんだから私達が別々に食べたら
アニーは夜が3回食になりそう(笑)
2021/05/11 Tue 16:29:14 URL

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