ダイエットその後・・・
2021/05/09
4月の初め
意を決して体重計にのって以来
手っ取り早い減量を試みました

我が家は夕食がとても遅い時間になります
早い時で 夜の9時過ぎでしょうか
10時を過ぎることも多々・・・
( ノД`)

代謝が悪い年齢でもあり
すぐさま体重を減らすには
食べる量を減らすしかありません

朝食をがっつり食べても太らないという
ケイチーぱぱの言葉に従って
夕食をカットして・・・
スイーツをがまん ・゚・(つД`)・゚・
甘いものが欲しい時は飴をなめることにしました
お腹の脂肪が気になる方のタブレットという
キャッチフレーズに惹かれて
大〇製薬のサプリも飲んでます (笑)

とりあえず
10日ほどで3キロはすぐに
減りました o(^▽^)o

が しかし・・・ 。゚(゚´Д`゚)゚。
ただ今 停滞中です
お腹の周りも減ることはなく・・・

アニーのお散歩は
朝のお散歩が約1時間から1時間半
5000歩から6000歩
夜はケイチータウン1周で 約4300歩ほど
1日の合計は11000歩を越えます

防災公園を歩くコースは約4.6キロ
多い時で15000歩近い時も |д゚)チラッ

食べ物の誘惑に弱いケイチーまま
夕食が食べたくなったら
お豆腐を食べてましたが
ぱぱの夕食が美味しく出来た時は
ついついおかずを食べてしまって
翌朝 後悔 Σ(´Д`lll)エエ!!

夏に太りやすく
甘いものには目がない・・・
アニーのおかげでしっかり歩くことはできるけど
このあと どうなることやら・・・

暑くなるとアニーのお散歩であまり歩かなくなって 運動量が減るのが心配なケイチーままに
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comment
私も体重が増え、どうしたものか。
ザラメの煎餅、甘辛煎餅、などなど
生クリームよりマシかと思っていたら
誰かに煎餅は、ご飯を食べているのと変わらないって言われて気がつけば、肋骨を探す日々です。
テレワークでユキの散歩は、主人が行きますので
ユキを倍歩かすのも可哀想なので
買い物に行った時、
エレベーターを使わないようにする位しか
運動はしてません。夕飯のビールを止めなければと反省してます。痩せるのって、お米が好きな私には辛いです💦
ママさん偉いです。
3kg減、いいなぁ~
ちょこっとは、全然減っていません。
ゴールデンウィーク中は雨の日が多く、
歩数もいつもの半分。。。
間食食べ放題♪
☆゜+.*.+゜☆゜+.*.+゜☆゜+.*.+゜☆゜+.*.+゜☆゜+.*.+゜☆
せめて、間食を減らそうと昨日から始めたところです(遅い!)
夏までに去年の体重に戻そうと思っているちょこっとです。
スィーツは我慢だよね😨
我慢のし過ぎもストレスになるからたまにはオッケーにしないとね。
夕食はもう少し早くは食べられないの?
気になってリバウンドしちゃいます。
歩く距離は長いのですが、もっと腹筋とかしないと体重は落ちないのかなって
おもっちゃいます。
夕飯をカットして昨日の朝、減っていたのに、昨日の夜少し食べて
今朝はまた元通りです。
なくなっちゃいましたね。3キロも異常なくらいよく食べて人生初の60キロ台だったので
そこを下げるのはわりと簡単でした。
間食もお菓子の袋を一袋開けないと食べた気にならないみたいな感覚でした(笑)今も
まだそんなところですが・・・
夏までに戻しておきたいですよね。夕食を減らすのが一番早道だと思いました。
ジュースは野菜ジュースにして、お腹が減ったらお豆腐の冷ややっこにして食べたりして。
長続きしないのが難点です。お互い頑張りましょう。
まぁいいだろうなんて思ったのが間違いでした。
朝はいくら食べても大丈夫ってぱぱがいうから、食べてみたら確かに
あまりひびきません。でも夜は少し余分に食べたらすぐひびくようです。
ぱぱの帰りが遅くて・・・ぱぱに一人で食べさせるのが気が引けちゃって・・・
アニーは私達が食べると一緒に食べるもんだから私達が別々に食べたら
アニーは夜が3回食になりそう(笑)
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