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 ミッションコンプリート ☆ 

2017/08/18








6月1日よりスタートした、ケイチーパパの


ダイエット大作戦







表情麦わら帽子 036
                               





身長177cmに対し、ほぼ80kgだった


メタボ予備軍認定の体重が …








野菜ダンベル本 008






2ヶ月に渡る、我ながら徹底した食事管理と


( 野菜と魚中心 & 糖質・炭水化物制限 )


筋トレによる筋肉増加効果により …







野菜ダンベル本 017















表情麦わら帽子 040







ついに念願の60kg代に到達っ !! 








表情麦わら帽子 034







やったぜ! 母ちゃん! \(^o^)/


今の気持を例えると …










1_201708081236088e9.jpg








表情麦わら帽子 031








表情麦わら帽子 038
                               





60kg代なんて、高校生時代以来なんで約30年ぶり …


リバウンドに注意しながら、今後はこの体重維持に向け


たんぱく質の摂取と適度な糖質制限を心がけ


3年後のモデルデビューを目指したいと思います …








ハーベストちゃんナッキーぱぱ頂き物 084



モデル雑誌名は勿論キャンキャン!な無駄吠えケイチーに

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comment (10) @ ケイチーぱぱ
 ただいまでち ♪  |  クイズの時間でち ♪ 

comment

: ちぃ @Lv4dpih2
ども、ちぃでつ。ケイチー家の元気玉のお陰で
無事、退院いたしまつた。ありがとう❤

で、パパしゃんはモデルデビューするでつか?
…てっきり浮気デビューかと思ったでつよ。(爆)

退院したとたん、お口の具合いも絶好調なちぃ。
冬の遠征には『ちぃの家に泊まりに来てね❗』
2017/08/18 Fri 00:23:10 URL
: ルー婆さん♪ @-
こんばんわ〜。
ぱぱさんスゴーい!! ご自身に負担をかけず、少しずつ少しずつ減量。脂肪燃焼の場所である筋肉を増やしながらのトレーニング継続するのってなかなかできないですよ。
正直、体調を崩し、挫折しそうになった事もお有りかと思います。そんな中で30年ぶりの体重になられたぱぱさん、記事文でも嬉しさがいっぱいになってらっしゃいます^^
モデル?! この勢いで是非是非〜(^o^)/
2017/08/18 Fri 01:25:17 URL
: バーくん @-
ぱぱさん、すご~い!!!
体重維持、の今後。。。
これも結構、大変ですが「デビュー」目指してが~んばっ!
2017/08/18 Fri 06:55:57 URL
: りんご @-
すごい~~! 素晴しい~~♪
2ヶ月で~~~@@; すごすぎるぅぅぅ~~っっ。。
是非今度 その様子を・・・UPしてください。。
DVD作って・・・ください。(笑)

2017/08/18 Fri 14:25:15 URL
: ヴェルぱぱ @-
すごい!!
俺も痩せたい~~(^▽^;)

っていうか…
177センチ…俺と一緒だよ♪

でも体重70キロ越えてるんだよね~(笑)
2017/08/18 Fri 23:52:02 URL
ケイチーパパ : ちぃさんへ @-
退院おめでとうございます🎵
遠征中は、お世話になりました☆

宮〇氏に倣い浮気デビューしたい所ですが
あいにく先立つモノと髪の毛が…(笑)

冬に遠征した暁には、宜しくお願いします(^^)/
2017/08/19 Sat 01:23:00 URL
ケイチーパパ : ルー婆さんへ @-
元が太り過ぎだったもんで
-8㎏までは、結構簡単に落とせました🎵

何かに夢中になると、とことんハマる性格が
今回ばかりは吉と出たかもですね(^^)/
2017/08/19 Sat 01:25:35 URL
ケイチーパパ : バーくんさんへ @-
ですよね~

今後の維持には、今までの倍の注意が
必要かと…

リバウンドしたら、笑ってやって下さいな(^◇^)
2017/08/19 Sat 01:27:28 URL
ケイチーパパ : りんごさんへ @-
あまりの痩せっぷりに
勤務先では浮気説と
ただの金欠説が
まことしやかに流れてました(笑)
2017/08/19 Sat 01:30:27 URL
ケイチーパパ : ヴェルぱぱさんへ @-
おぉ!同じ身長!

177cmなら75㎏までは
全然問題ないですよ~

さてと、次は増毛かな(え?)
2017/08/19 Sat 01:33:25 URL

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