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 その後のダイエット物語 

2017/07/22






6月1日よりスタートした


ケイチーパパの ダイエット大作戦 … (^-^)/






野菜ダンベル本 008





スタート時、ほぼ80kgだった体重が


1ヶ月経過した時点で … |д゚)チラッ






野菜ダンベル本 007





ほぼ 8kg減 ♪


しかし、ここからなかなか減らず


さらに3週間を費やし、導き出した現状が … |д゚)チラッ






体重牛肉桃 001





目標の60kg代を目前に、一進一退状態 … (。-_-。)






悪天候 023
                               




思うに、お腹周りの脂肪がほぼ落ち


筋トレによる筋量アップ分もあって


この辺りが落とせる限界とゆ~か


健康的に痩せれる、下限かも … ?






笑顔とワイン 011





最近では、この食生活・筋トレ生活が普通になってて


大好物のラーメンや油物、ご飯おかわりが食べれない事が


特段苦にならなくなってるケイチーパパ …


( 胃が縮小したんだと思います )


故にあと少し、60kg代に入るまで


無理せず、もうひと頑張りしてみようと思います (^-^)/






階段JAF 021



この情熱が仕事で発揮出来ればとつくづく残念なケイチーに

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comment (6) @ ケイチーぱぱ

 若かりし情熱の痕跡 

2017/07/14





今より遡る事、およそ四半世紀前 …


若かりしケイチーパパが


各々1週間の時間と情熱をかけて作り上げた


2台のF1マシン ☆☆






レオンママF1 004





1989年フェラーリ641後期型 G・ベルガ―仕様と …






レオンママF1 008






レオンママF1 005





1992年フェラーリF92A J・アレジ仕様 …






レオンママF1 007






レオンママF1 009





何かに夢中になると


ひたすらそれに没頭する癖があるケイチーパパが


20代の一時期ハマっていたのが


このF1プラモ制作 … ( 但しフェラーリ限定 )






レオンママF1 012






レオンママF1 011





ケースに入れて保存しているので


完成から四半世紀経過した今でも


保存状態は、まずます良好 … (^-^)/






レオンママF1 014






レオンママF1 015





じっと眺めていると、夢中で取り組んでいた


当時の若かりし自分がフラッシュバックし


何とも懐かしい思いに … (#^.^#)






レオンママF1 010






笑顔とワイン 006






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笑顔とワイン 014
                               




馬 = 熊本産な、馬肉大好きケイチーさんなのでした (#^.^#)






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作るのに1週間でも壊すのは1分で十分なシュレッダーケイチーに

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comment (4) @ ケイチーぱぱ

 ぶち当たる壁  

2017/07/07






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パパだけにダイエットはさせまいと目論む


31kgのケイチーさんなのでした (#^.^#)






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comment (11) @ ケイチーぱぱ

 ダイエット大作戦 ☆ 

2017/07/05







ご存知、本職は営業職のケイチーパパ


ドカ食い、早食い、不規則な食事時間 …


18年来の業務形態に起因する、こ~した悪しき食生活が積み重なり


去年の健康診断では、初めてメタボ予備軍に認定 … (T_T)






笑顔とワイン 002
                               




その体重は、身長177cmに対し … |д゚)チラッ






野菜ダンベル本 008





ほぼ、80kg … (*゚Q゚*)


これではイケナイと先月、よ~やく一念発起し


ダイエットを始めて約1ヶ月


現在の体重は … |д゚)チラッ






野菜ダンベル本 009





-8kg ♪ \(^o^)/


中性脂肪は1/3へ激減 ♪ \(^o^)/


健康診断判定オールA ♪ \(^o^)/






笑顔とワイン 004






笑顔とワイン 006






笑顔とワイン 013
                               




で、この1ヶ月の食生活はとゆ~と … |д゚)チラッ






野菜ダンベル本 010





① 朝晩は、まずはこの野菜を完食する


② 朝はこれだけか、追加でお茶漬け1杯


③ 昼は会社で、コンビニ野菜とバナナ


④ 夜はサラダを食べた後、夫婦で普通の夕食 ( 魚メイン )


⑤ 但し、油物や大好物の唐揚げやラーメン


  スナック菓子等は一切食べない

  
  もちろん間食もなし …






野菜ダンベル本 013






野菜ダンベル本 015





こーした食生活の改善と同時に


もう1つ着手したのが、こちら …






野菜ダンベル本 016





そう ! 筋トレ ♪ 


筋肉量を増やし、睡眠中の効率的な脂肪燃焼を目指そうと


ママに買ってもらいました (#^.^#)






野菜ダンベル本 017





おかげで、就寝前と翌朝で比較すると、平均1kgほど


寝てる間に自然に体重が減るよ~に … (^-^)/






笑顔とワイン 020






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身長177cmのケイチーパパの理想体重は


高校3年生時分の、68kgぐらい …


あと3kg、目指せ甲子園ならぬ高校時代で


ダイエット継続モードの、ケイチーパパなのでした (#^.^#)






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comment (14) @ ケイチーぱぱ

 メモリアルマシン ☆ 

2017/06/01



1999年、ホンダが創立50周年を記念して開発した


こちらの、ピュアスポーツカー ☆






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1つのクルマから、類似の派生車種を続々と開発し


大量生産、大量販売によるコストダウンが当たり前の


自動車業界の、現代の生産開発工程 …






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しかし、メーカーとして抗い難い、その風潮に逆らい


生産ラインでの生産を破棄し


NSXやフェラーリと同様に、専用の工場でハンドメイド生産 …






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FR駆動シャシー・エンジン・ミッション・そしてオープンカーボディまで


その全てを、このクルマだけの専用設計として生まれた


採算度外視の特別なクルマ、それがホンダのS2000 …






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売れるクルマでなく、作りたいクルマを造る …


F1で培った技術の粋を集め、他社には真似出来ないものを …


ホンダがホンダらしかった時代の


最もホンダらしい、最後のクルマかもしれませんね ♪






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うんうん (^-^)/






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阪神新聞 019






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… (。-_-。)






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お、シルバーやん ♪ なんで ? (´∀`*;)ゞ






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おあとが宜しいよーで … (#^.^#)






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comment (0) @ ケイチーぱぱ