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 回復でち ♪ 

2017/11/05





昨日のブログへのご心配コメント、ありがとうございました ♪


おかげ様で1日の病欠だけで済み


昨日は無事会社へ出勤できました (#^.^#)


… が、公休日と合せ都合3日寝込んでいた影響で


現在、ブログ記事編集の方が滞っております …


明日には通常営業に戻りますので


本日もう1日だけ、お休みとさせて頂きます


ご了承のほど、何卒宜しくお願い申し上げます … m(__)m






2017 夏の遠征 3 226



今週はプールも行けずに割を食った残念ケイチーに

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comment (10) @ ケイチーぱぱ

 病欠でち 

2017/11/04







え~、久々に風邪を引き会社を病欠し


終日自宅にて隠棲しておりましたので


今日のブログはお休みとさせて頂きます … m(__)m





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comment (8) @ ケイチーぱぱ

 ミッションコンプリート ☆ 

2017/08/18








6月1日よりスタートした、ケイチーパパの


ダイエット大作戦







表情麦わら帽子 036
                               





身長177cmに対し、ほぼ80kgだった


メタボ予備軍認定の体重が …








野菜ダンベル本 008






2ヶ月に渡る、我ながら徹底した食事管理と


( 野菜と魚中心 & 糖質・炭水化物制限 )


筋トレによる筋肉増加効果により …







野菜ダンベル本 017















表情麦わら帽子 040







ついに念願の60kg代に到達っ !! 








表情麦わら帽子 034







やったぜ! 母ちゃん! \(^o^)/


今の気持を例えると …










1_201708081236088e9.jpg








表情麦わら帽子 031








表情麦わら帽子 038
                               





60kg代なんて、高校生時代以来なんで約30年ぶり …


リバウンドに注意しながら、今後はこの体重維持に向け


たんぱく質の摂取と適度な糖質制限を心がけ


3年後のモデルデビューを目指したいと思います …








ハーベストちゃんナッキーぱぱ頂き物 084



モデル雑誌名は勿論キャンキャン!な無駄吠えケイチーに

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comment (10) @ ケイチーぱぱ

 その後のダイエット物語 

2017/07/22






6月1日よりスタートした


ケイチーパパの ダイエット大作戦 … (^-^)/






野菜ダンベル本 008





スタート時、ほぼ80kgだった体重が


1ヶ月経過した時点で … |д゚)チラッ






野菜ダンベル本 007





ほぼ 8kg減 ♪


しかし、ここからなかなか減らず


さらに3週間を費やし、導き出した現状が … |д゚)チラッ






体重牛肉桃 001





目標の60kg代を目前に、一進一退状態 … (。-_-。)






悪天候 023
                               




思うに、お腹周りの脂肪がほぼ落ち


筋トレによる筋量アップ分もあって


この辺りが落とせる限界とゆ~か


健康的に痩せれる、下限かも … ?






笑顔とワイン 011





最近では、この食生活・筋トレ生活が普通になってて


大好物のラーメンや油物、ご飯おかわりが食べれない事が


特段苦にならなくなってるケイチーパパ …


( 胃が縮小したんだと思います )


故にあと少し、60kg代に入るまで


無理せず、もうひと頑張りしてみようと思います (^-^)/






階段JAF 021



この情熱が仕事で発揮出来ればとつくづく残念なケイチーに

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comment (6) @ ケイチーぱぱ

 若かりし情熱の痕跡 

2017/07/14





今より遡る事、およそ四半世紀前 …


若かりしケイチーパパが


各々1週間の時間と情熱をかけて作り上げた


2台のF1マシン ☆☆






レオンママF1 004





1989年フェラーリ641後期型 G・ベルガ―仕様と …






レオンママF1 008






レオンママF1 005





1992年フェラーリF92A J・アレジ仕様 …






レオンママF1 007






レオンママF1 009





何かに夢中になると


ひたすらそれに没頭する癖があるケイチーパパが


20代の一時期ハマっていたのが


このF1プラモ制作 … ( 但しフェラーリ限定 )






レオンママF1 012






レオンママF1 011





ケースに入れて保存しているので


完成から四半世紀経過した今でも


保存状態は、まずます良好 … (^-^)/






レオンママF1 014






レオンママF1 015





じっと眺めていると、夢中で取り組んでいた


当時の若かりし自分がフラッシュバックし


何とも懐かしい思いに … (#^.^#)






レオンママF1 010






笑顔とワイン 006






レオンママF1 013






笑顔とワイン 014
                               




馬 = 熊本産な、馬肉大好きケイチーさんなのでした (#^.^#)






笑顔とワイン 030



作るのに1週間でも壊すのは1分で十分なシュレッダーケイチーに

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comment (4) @ ケイチーぱぱ